?

建議：高蛋白低碳水化合物的減肥食譜中的食物種類受到嚴格的限制，通常熱量比較低，，所以采用這類食譜往往能讓你在短期內(nèi)體重下降。但是，那些能夠滿足碳水化合物、蛋白質和脂肪的每日建議攝取量的飲食計劃也能讓你實現(xiàn)減重目的。而且，采用這種均衡的飲食計劃，你不需要禁食某種食物，比如全谷物食品、水果和蔬菜，也就不會因此導致身體缺乏這些食物中所含的重要營養(yǎng)物質。而且，食物多樣的節(jié)食方案也更容易讓人堅持下來。

• 4種強效排毒減肥食品晚上吃 減掉多余贅肉
• 減肥方法大比拼 二十種減肥方法任你挑 
• 懶人福音！7種最有效的懶人減肥方法
• 酸奶減肥食譜 3天瘦6斤
• 中國胖孩子們夏日減肥忙（組圖）