專家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦
來源：愛美網(wǎng)責任編輯：歐陽大名2014-07-27 15:20
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流言五：“我想吃就吃，依然能甩掉肥肉。”
真相：想要達到減重的效果，你必須使自己消耗的熱量多過攝取的。吃任何你想吃的食物并減輕體重是可以實現(xiàn)的，但你必須要限制自己每天飲食攝入的卡路里，同時增加體育運動量?？刂剖沉渴顷P鍵，可以嘗試吃少一點并選擇那些熱量較低的食物。
建議：減肥時，你仍舊可以吃你喜歡的那些食物。不過，需要注意控制攝入的卡路里總數(shù)。
