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來源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-30 07:30

19、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵。

20、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵。