筆者：伏天應(yīng)該如何保護(hù)好自己的腎臟不受傷害？

馬路：一是避免過度勞累，保持規(guī)律生活。訓(xùn)練要講科學(xué)，循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練量，炎熱高溫適度減少訓(xùn)練強(qiáng)度。因?yàn)楦邚?qiáng)度訓(xùn)練、過度勞累、深夜加班、工作壓力大、得不到充足休息等等，均可發(fā)生急性腎損傷或慢性腎炎病情加重。

二是謹(jǐn)防其他感染，慎防急性腎炎。細(xì)菌或病毒感染是引起急性腎炎的最常見原因，特別是上呼吸道感染、無癥狀性菌尿、流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等，都可能使慢性腎炎癥狀加重，以致發(fā)生急性腎炎。

三是注意飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)定期監(jiān)測(cè)。腎炎病人要避免高蛋白飲食，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。自覺身體不適時(shí)，如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫及排尿異常，則有得腎臟病的可能，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便于盡早診斷和治療。