流言4：“坐月子”期間要靜臥，少活動(dòng)

新科媽媽坐月子期間不能用力、不能做家務(wù)，要臥床休息，否則會(huì)患上子宮脫垂。

事實(shí)

在充分休息恢復(fù)身體的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)媽媽及時(shí)下床活動(dòng)，這樣不僅可以使身體精力充沛，更可促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早下床活動(dòng)，但應(yīng)避免屏氣用力增加腹壓的動(dòng)作。常期臥床不但不利于產(chǎn)后恢復(fù)，反而增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)婦在懷孕和產(chǎn)后的一段時(shí)間里，血液都處于高凝狀態(tài)。如果較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)甚至長(zhǎng)期臥床，還有可能引起致命的肺栓塞。

結(jié)論

許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓她們長(zhǎng)期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這種做法弊多利少。月子可真不是“坐”出來(lái)的！