十八.補(bǔ)水補(bǔ)維生素減肥法

減肥運動之后的及時補(bǔ)水，對減肥起到輔助作用。水分的吸收可以幫助新陳代謝的加快和電解的平衡，在運動過后應(yīng)該進(jìn)行適量的飲水，最好是有礦物質(zhì)運動型飲料;而維生素的補(bǔ)充則會使人保持身體的健康，并且維生素可以在某種程度上加速脂肪的燃燒。