①多睡一小時(shí),保持充足睡眠;②多喝水、喝粥,防秋燥;③多吃清熱安神食物;④保護(hù)臍部,防疾??;⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺;⑥鍛煉要堅(jiān)持,但勿過量;⑦貼秋膘要循序漸進(jìn);⑧避免過早添加衣物;⑨注意胃部保暖!
中國(guó)好軍醫(yī)>>圖片 >>正文
①多睡一小時(shí),保持充足睡眠;②多喝水、喝粥,防秋燥;③多吃清熱安神食物;④保護(hù)臍部,防疾??;⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺;⑥鍛煉要堅(jiān)持,但勿過量;⑦貼秋膘要循序漸進(jìn);⑧避免過早添加衣物;⑨注意胃部保暖!