3、生命在于運動。

運動時,神的個個器官都在活動,血液流動的快身體的每個細(xì)胞都激活了在頭發(fā)就能烏黑亮澤了。

4、護(hù)好腎

頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。