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7.享受富有刺激的生活環(huán)境。

美好的生活環(huán)境，能改善心情，防止認(rèn)知退化。

8.多動腦。

研究者發(fā)現(xiàn)，學(xué)外語、下棋、看報(bào)紙等需要動腦的活動能夠保持大腦活躍。