二、各種疾病最佳睡姿

常見的幾種睡姿各有利弊，我們?cè)谶x擇睡姿時(shí)要根據(jù)自己的自身情況，身體不同狀況有不同的最佳睡姿，適合自己的才是最好的。

1. 睡眠呼吸暫停綜合征（打鼾）：適合側(cè)臥式或俯臥式，仰臥式則比較危險(xiǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)氣道最狹窄，容易發(fā)生呼吸中斷。

2. 胃酸反流性疾病：適合側(cè)臥式。因?yàn)檠雠P和俯臥時(shí)頭部往往平行或者低于胃部，胃酸容易反流至食管。