二、孕晚期浮腫腫么辦？辣媽紛紛出妙招

到了孕晚期以后,孕媽咪很容易發(fā)生孕晚期水腫。全身都胖了幾圈，做各種事都非常不方便，許多孕媽咪非常發(fā)愁。小編在這里搜集了一些辣媽關(guān)于對(duì)抗孕晚期浮腫的妙招，我們一起來(lái)看看吧！

網(wǎng)友“小貓尖尖”表示：我那時(shí)候消除浮腫采取的方法是靜養(yǎng)和保證充足睡眠。睡覺(jué)時(shí)我采取的是左側(cè)臥位的姿勢(shì)。每天躺床上休息超過(guò)9個(gè)小時(shí)，中午的話再午睡1個(gè)小時(shí)。

網(wǎng)友“草莓吧噗”：我采取的方法就是坐著時(shí)把腳稍稍墊高，可以使腿部積存的血液回到心臟。如果是坐在椅子上就把腳放到凳子上，與臀部差不多一樣高;如果是坐在地板上就用坐墊把腳墊高。

網(wǎng)友“丫丫”：我那時(shí)平躺在床上也把腳抬高了。心臟離腳太遠(yuǎn)了 ，下半身的血要回到心臟不容易。平躺的時(shí)候把腳稍稍抬高，可以讓血更容易回到心臟，浮腫當(dāng)然也就比較容易消除了。

網(wǎng)友“心畫”：我消除浮腫采取的方法是運(yùn)動(dòng)，抓住一個(gè)支點(diǎn)保持身體平衡，然后進(jìn)行踏步抬高大腿運(yùn)動(dòng)。

網(wǎng)友“丫小菟 ”表示：老公當(dāng)時(shí)為了給我消除浮腫，每天都很勤快的幫忙按摩小腿、腳背的。由下往上按摩，幫助血液返回心臟。睡前他也會(huì)幫忙按摩，按摩之后腿也不怎么疼了，睡的也更好了。

網(wǎng)友“雪莉佳人”：我自己出現(xiàn)浮腫的時(shí)候非常注意自己的飲食，吃了好多增加蛋白質(zhì)的東西，還有就是少吃鹽，少吃咸菜。