導(dǎo)語：盯住幾個“男人穴”，讓你在輕松按摩中強效補腎。

男人3個穴位一碰就補腎

專家：中國中醫(yī)科學(xué)院李志更

在中醫(yī)里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

搓耳

推薦指數(shù)：★★★★★

按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。