現(xiàn)在越來越多的人對于泡腳養(yǎng)生很是關(guān)注，認為這種廉價的養(yǎng)生方法很實在，但這里小編要提醒喜歡泡腳的朋友，泡腳養(yǎng)生雖然很方便，高效、但它還是有很多注意事項需要你做到，不然泡了也如同白泡，現(xiàn)在就隨小編一起來了解下泡腳的小竅門都有哪些!

泡腳固然很方便，但如果你泡的方法不對那可能達不到養(yǎng)生保健的作用，知道晚上幾點泡腳最養(yǎng)腎嗎?晚上泡腳為什么能補血?春夏秋冬泡腳的養(yǎng)生保健作用有何不同?泡腳時放入不同的中藥其功效有何不同?帶著這些疑問現(xiàn)在就與小編一起來看文章了解吧!

一：晚上泡腳為什么能補血

血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽→治便秘→除此之外還可以消除你身體疲勞、改善你的睡眠質(zhì)量。

水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸→治痛經(jīng)，女性痛經(jīng)一般都是因為身體體寒或氣滯血瘀所導致的，用白芍泡腳不僅可以除陰氣、被動腹痛，還可以打通你的血脈，而益母草有去瘀生新、活血調(diào)經(jīng)的功效，而當歸的補血、活氣、止痛的功效非常明顯，還可以使你的皮膚白皙紅潤，能改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜→治風濕骨痛、怕冷怕 涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發(fā)揮藥力。