冬季養(yǎng)生,中醫(yī)講究清補。清補不僅可以潤燥瀉火,還可以增強體質,儲存能量,是萬全之策。冬季氣候干燥,虛火較旺,很多人易發(fā)生口腔潰瘍或便秘等不適。
因此在此推薦下列三款藥膳粥,祝您度過一個溫暖的冬天:
百合粥
主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。
做法:大米與百合同煮20分鐘后,加入蜂蜜即可。
功效:此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養(yǎng)肺。
冬季養(yǎng)生,中醫(yī)講究清補。清補不僅可以潤燥瀉火,還可以增強體質,儲存能量,是萬全之策。冬季氣候干燥,虛火較旺,很多人易發(fā)生口腔潰瘍或便秘等不適。
因此在此推薦下列三款藥膳粥,祝您度過一個溫暖的冬天:
百合粥
主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。
做法:大米與百合同煮20分鐘后,加入蜂蜜即可。
功效:此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養(yǎng)肺。
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