躺：
在懷孕16周之前，最好采取仰臥位，可以在腿下墊上一個枕頭，使身體放松。16周以后則可以采取側臥位，有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，避免增大的腹部壓迫腹部大血管。向左或向右側臥都可以，只要自己覺得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腳也稍彎曲些。但一定要記住，孕婦不可俯臥。
睡覺要仰臥 孕婦站坐行走各有禁忌
來源：人民網責任編輯：胡駿2014-12-17 08:34
躺：
在懷孕16周之前，最好采取仰臥位，可以在腿下墊上一個枕頭，使身體放松。16周以后則可以采取側臥位，有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，避免增大的腹部壓迫腹部大血管。向左或向右側臥都可以，只要自己覺得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腳也稍彎曲些。但一定要記住，孕婦不可俯臥。
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