??? 冬季天冷難出汗，但是卻是減肥的好時(shí)節(jié)。今天就為大家介紹一下冬季有效瘦身的12個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，掌握好這些小竅門，無需花費(fèi)多大功夫，也能在這個(gè)寒冷的冬天綻放我們的美麗容顏哦！
1 醒來伸懶腰，有效提振精神
一天只要三次，每天持續(xù)70秒，就能夠達(dá)到瘦身效果，就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高，雙腿伸直，使用腹式呼吸，不僅能有瘦身效果，還有打起精神的作用!
減肥方法：冬季瘦身的12個(gè)黃金時(shí)刻
來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-12-17 11:23
