胃痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的病癥，輕者片刻會(huì)自然恢復(fù)，但嚴(yán)重者會(huì)有痙攣疼的表現(xiàn)，南京市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師周雪說，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，此時(shí)我們可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，將右手三個(gè)手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘即可，按壓時(shí)力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。(南京市中醫(yī)院特約記者李珊)