穿少了、心情不好、陽郁也可致手腳冰冷

當然，并不是說手腳一冰冷了，就要開始補氣、補血、補陽。李華鋒認為，要先判斷手腳冰涼的根本原因，不是所有手腳冰涼都是氣虛、血虛、陽虛造成的。

手腳冰涼時首先應該反思：是不是衣服穿少了!很多女性貪靚，大冬天也穿著薄薄的絲襪、不夠保暖的衣服。保暖功夫沒有做足，容易導致寒氣侵襲，除了手腳冰冷之外，嚴重者還會出現(xiàn)局部顏色發(fā)青、發(fā)白，局部有痛感。通過多穿衣服就能緩解問題，但如果長此以往，實寒會影響體質(zhì)，帶來氣虛、陽虛等問題。

不好好吃飯、飯吃得少、沒吃早飯、喜歡吃生冷食物等原因，都可能造成手腳冰冷。如果飽餐一頓就恢復，證明并沒有多大問題，但同樣，不規(guī)律的生活長此以往，也會從根本上損傷健康，造成體質(zhì)上的改變。心情壓抑也會造成手腳冰冷，這是很多人容易忽視的。李華鋒說，心情不好是氣郁的一個表現(xiàn)，肝氣不舒會導致身體氣機不通暢，可能引起手腳冰冷。有時候心情舒暢了，手腳冰冷的問題也會隨之解決。

另外，陽郁也是一個容易被忽視的、導致手腳冰冷的原因。李華鋒說，陽氣受到外來因素的影響而不能舒發(fā)，從而導致手腳冰冷，例如濕氣太重有可能困住陽氣。這種情況下再補陽氣也無濟于事，要從根本上解決陽郁的原因，才能緩解手腳冰冷。