5、飲酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

6、K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

7、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

8、不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，?以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。