5、晚上除了吃西紅柿以外，還需要注意什么？

請養(yǎng)成測量體溫的習慣。體溫36.5度時，代謝率是最好的。另外，如經(jīng)常輔助以下做法效果更佳：不洗淋浴而盡量選擇泡澡，進行淋巴推拿，定時測量體重，適當輔以運動等。