豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
推薦做法：豬肝炒菠菜
當(dāng)紅酒遇到花生 盤點(diǎn)廚房里的“鴛鴦”食物
來源：解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院責(zé)任編輯：郝思嘉2015-01-28 16:37
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
推薦做法：豬肝炒菠菜
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