6、迎風送掌
端坐在椅子上，挺直后背。將手臂向兩邊打開，就如同泰坦尼克的經典動作一樣。然后向前合掌，同時上身向前下壓，貼到大腿上。重復8~16次。注意下壓時要保持抬頭向前看。
第202醫(yī)院：節(jié)后上班 練練簡單椅子操
來源：解放軍第202醫(yī)院責任編輯：郝思嘉2015-04-07 07:32
6、迎風送掌
端坐在椅子上，挺直后背。將手臂向兩邊打開，就如同泰坦尼克的經典動作一樣。然后向前合掌，同時上身向前下壓，貼到大腿上。重復8~16次。注意下壓時要保持抬頭向前看。
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