三、充分利用家里電器除濕。

梅雨季節(jié)，家具、衣被之類(lèi)常濕乎乎的，蠻難受。可以充分利用家里電器除濕，比如，用電吹風(fēng)吹吹家電，用電熨斗熨燙衣物，開(kāi)啟空調(diào)除濕功能。

四、多關(guān)注自己心情變化。

高血壓、關(guān)節(jié)炎、癬病濕疹等疾病，梅雨季節(jié)都容易高發(fā)。多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬，是有效的保健方法。另外，梅雨季節(jié)里，抑郁癥也易發(fā)作。據(jù) 統(tǒng)計(jì)，梅雨季節(jié)里，約有一成人會(huì)出現(xiàn)情緒和行為異常，特別是老年人，更容易出現(xiàn)情感障礙。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、泡杯花茶、讀本好書(shū)、洗個(gè)熱水澡等，都是保 持心情愉快的好辦法。必要時(shí)，也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。