端午節(jié),合家團(tuán)聚在一起,吃粽子、雞蛋等各種應(yīng)季美味,很容易消化不良,有啥好辦法解決?不用吃苦藥,找準(zhǔn)穴位,按!按!按!按摩3個(gè)穴位助消化,胃口大開,想怎么吃就怎么吃!
勞宮穴:在手掌心的位置,簡單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點(diǎn)到的位置即是勞宮穴。這個(gè)穴位在五行屬火,能促進(jìn)血液循環(huán),還能改善精神緊張、促進(jìn)食欲。??
大陵穴:這個(gè)穴位在五行屬土,對(duì)應(yīng)著脾胃,是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃動(dòng)力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個(gè)穴位來調(diào)。它在手掌根,腕橫紋的中點(diǎn)上。
內(nèi)關(guān)穴:在大陵穴向上量三個(gè)橫指的位置,在手腕兩根筋的中間。吃大餐之前,可以先摩拳。就是用一個(gè)手握成拳頭,用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴,以左右旋轉(zhuǎn)摩擦的方式,來刺激這個(gè)穴位。然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱,這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)到手心的勞宮穴最后十指交叉,手腕相扣,從而刺激到大陵穴。
這三個(gè)穴位一發(fā)熱,心包經(jīng)的功能提升,心火升久可以旺到胃土,好胃口就來了,消化功能也增強(qiáng)了!
此外,第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院營養(yǎng)科主任趙長海稱,在吃粽子前如果吃些開胃的水果,再吃粽子就不會(huì)覺得膩了。菠蘿、草莓、櫻桃和楊梅這四種水果都是酸甜味的,很開胃,而且它們都有健脾和胃的作用,非常推薦和粽子搭配著吃。不僅如此,這些水果的共同作用就是含有豐富的維生素、有機(jī)酸、果酸和草酸等,不僅可使端午節(jié)的大餐更營養(yǎng),還可及時(shí)消除粽子中的糯性,稀釋胃腸中的油膩。膳食纖維也能夠加速腸胃蠕動(dòng),使更多油性物得以盡快排出體外。進(jìn)入端午后,天氣炎熱,所以餐前吃點(diǎn)水果還可以幫助清熱解毒。