苦不堪言的痔瘡
比較醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用四肢爬行的動物很少受到痔瘡困擾，而直立行走導(dǎo)致腹腔內(nèi)部臟器的重量壓向盆腔，影響直腸周圍的血液回流，久而久之易形成痔瘡。對消化道的“出口”肛門要細心呵護，一要調(diào)整工作習(xí)慣，避免久坐，久站族則要多活動腿腳，平時多運動；二要少吃辛辣食物，少喝酒；三要把排便當“正事”，別搞“副業(yè)”（如看書、玩手機等）。
狀況不斷的男性尿道
男性的尿道從前列腺中間穿過，因此前列腺肥大、增生、發(fā)炎時，排尿都會受影響。2010年，中國醫(yī)師協(xié)會對4萬余名50歲以上的男性進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，受訪者均有不同程度的良性前列腺增生，25%的人有前列腺結(jié)節(jié)。要想遠離尿頻、尿急、排尿困難等困擾，一要不憋尿，保持大便通暢，前列腺靠近肛門直腸部位，經(jīng)常憋大便或便秘會壓迫前列腺；二要注意保持私處清潔，每天用溫水清洗；三是少吃辛辣、油膩的食物，少喝酒，以免前列腺出現(xiàn)充血、水腫等癥狀。
