野外駐訓(xùn)，請保護(hù)好腸胃

■本報記者　周　遠(yuǎn)　通訊員　馬　亮　殷　鵬

時值夏季，野外駐訓(xùn)正全面展開，大部分部隊要持續(xù)4個月以上時間。但是野外環(huán)境復(fù)雜多樣、條件艱苦、訓(xùn)練量大，使官兵的健康面臨諸多挑戰(zhàn)，腸胃疾病就是其中之一。野外駐訓(xùn)，如何保護(hù)好腸胃？前段時間，第89醫(yī)院消化科主任醫(yī)師楊正德帶領(lǐng)醫(yī)療隊，深入第26集團(tuán)軍某旅外訓(xùn)點(diǎn)巡診，給官兵帶來了很好的建議。

肚子莫受涼

【鏡頭回放】不久前，第26集團(tuán)軍某旅第二季度軍事比武考核中，曾創(chuàng)下該旅多項訓(xùn)練紀(jì)錄的二等功臣孫殿錚，不曾想在此次比武中卻名落孫山。原來，由于天氣炎熱帳篷內(nèi)溫度高，為了圖涼快，他晚上睡覺時沒有蓋被子，結(jié)果造成腹瀉，體力明顯下降。小孫告訴記者，旅里和他同樣經(jīng)歷的還有10多人。此外，還有部分戰(zhàn)士跑步歸來，把衣服清洗后簡單擰幾把、甩兩下，就又穿在身上，也出現(xiàn)了不同程度的腹瀉癥狀。

【專家提醒】腹瀉，是指排便次數(shù)明顯超過平日的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，可伴有腹部不適、發(fā)熱、乏力等癥狀，是部隊野外駐訓(xùn)官兵經(jīng)常得的疾病，腹部受涼是引起腹瀉較常見的原因之一。消化道平滑肌對溫度變化和化學(xué)刺激很敏感，腹部受涼，可導(dǎo)致胃腸功能紊亂出現(xiàn)腹瀉癥狀。預(yù)防的主要方法就是做好腹部保暖，晚上睡眠時注意蓋好被褥，汗?jié)竦膬?nèi)衣應(yīng)及時進(jìn)行更換。一旦出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)多休息，口服補(bǔ)液鹽以補(bǔ)充體液的丟失，防止脫水。飲食方面，應(yīng)進(jìn)食少油、少渣、高維生素的半流質(zhì)食物，牛奶、豆類等易導(dǎo)致脹氣的食物在腹瀉期間則不易食用。

東西莫亂吃

【鏡頭回放】某連組織進(jìn)行野外軍事地形學(xué)訓(xùn)練，戰(zhàn)士小王在經(jīng)過一無名高地時，發(fā)現(xiàn)路邊樹上結(jié)了許多紅彤彤的果子，他想都沒想摘了一顆就放到嘴里吃了起來，感覺味道不錯就多吃了幾顆。結(jié)果，剛走了沒多久，小王就覺得腹部疼痛，幸虧衛(wèi)生員來得及時，才避免發(fā)生危險。

【專家提醒】在進(jìn)行野外生存訓(xùn)練時，一些缺乏相關(guān)常識經(jīng)驗(yàn)的戰(zhàn)士極易發(fā)生食物中毒。食物中毒引起的胃腸炎是由于進(jìn)食了受污染的不潔食物或帶毒食物。污染物主要是病毒、寄生蟲及它們所產(chǎn)生的毒素，還有一些有毒化學(xué)物質(zhì)。所以，食用野果、野生菌類時必須格外注意，確保安全后才可食用。因?yàn)椴糠忠吧澄锞哂幸欢ǘ拘?，如食用輕則引起腹瀉，重則引起肝臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)功能損傷，嚴(yán)重的還會危及生命。此外，野外駐訓(xùn)期間，生食的水果、蔬菜在食用前，一定要用清潔水清洗干凈，浸泡一段時間更好。

喝水有講究

【鏡頭回放】該旅六連完成極限訓(xùn)練后，口渴難耐的小李感覺嗓子像著了火一般，訓(xùn)練剛結(jié)束便迫不及待沖到小賣部買了一瓶冰鎮(zhèn)飲料，抓起來一飲而盡?？墒?，喝過之后不久，小李就覺得頭暈乏力，并出現(xiàn)了腹瀉不止的癥狀。旅衛(wèi)生隊排查發(fā)現(xiàn)，和小李有同樣遭遇的官兵還有不少。由于高溫天氣，戰(zhàn)士們在訓(xùn)練中大量出汗，有的官兵開始出現(xiàn)輕微腹瀉。針對這種情況，衛(wèi)生隊給各個連隊發(fā)放了補(bǔ)液鹽，并指導(dǎo)戰(zhàn)士科學(xué)飲水。

【專家提醒】喝冷水引起腹瀉，除了冷飲致使胃腸蠕動亢進(jìn)外，主要是因?yàn)槔渌锖碾s質(zhì)和致病微生物超標(biāo)。駐訓(xùn)期間官兵體力消耗過大，會引起腸胃虛弱，這種環(huán)境下體內(nèi)細(xì)菌本身就達(dá)到了發(fā)病極限，再加上冷水刺激，細(xì)菌會更加猖狂，繁殖更快，導(dǎo)致腹瀉。胃酸具有較強(qiáng)的殺菌作用，如果單次飲水量過多會使胃酸稀釋，減弱殺菌能力，也是引起腹瀉的原因之一。因此，在野外駐訓(xùn)期間，一定要注意飲水衛(wèi)生，建議飲用溫開水，一次不能過多、過快飲水，多次少飲。高溫天氣訓(xùn)練后出汗較多，官兵體內(nèi)的水分、鹽分丟失，應(yīng)及時口服補(bǔ)液鹽溶液。

預(yù)防莫忽視

【鏡頭回放】早課一開始，該旅衛(wèi)生隊隊長張軍就帶著幾名衛(wèi)生員對營區(qū)各個角落進(jìn)行噴藥消毒。張隊長告訴記者，為了做好野外駐訓(xùn)期間的防疫工作，他們在駐訓(xùn)地早晚各組織一次全方位消毒，重點(diǎn)部位是廁所、炊事間、垃圾場、化糞池。衛(wèi)生隊王軍醫(yī)則負(fù)責(zé)給官兵食品進(jìn)行檢驗(yàn)，對于送貨商送來的蔬菜和肉類，認(rèn)真檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)不合格的商品后堅決予以退貨處理。后勤部門則為每個連隊的炊事班配發(fā)了防蠅網(wǎng)，確保了炊事班的衛(wèi)生達(dá)標(biāo)。

【專家提醒】這種做法是非常正確的，也是很有必要的。廁所、垃圾場、化糞池等場所病原生物多，尤其是在夏秋季節(jié)病原生物繁殖速度快、致病性強(qiáng)，易通過鼠類、蟑螂和蒼蠅等媒介污染食物及餐具，引起食物中毒或其他疾病。滅鼠、滅蠅、滅蟑螂是切斷傳播途徑、預(yù)防感染性腹瀉的有效措施。因此，在野外駐訓(xùn)期間，搞好生活區(qū)環(huán)境衛(wèi)生，以及全方位的消毒、防護(hù)工作，對保障飲水及食物安全，防止病從口入，保護(hù)官兵的腸胃健康尤為重要。

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