隨著生活水平的提高及健康意識的增強(qiáng)，人們對如何中醫(yī)養(yǎng)生的話題越來越關(guān)注。有些人還會在網(wǎng)上自測體質(zhì)，我們在門診的時候常會遇到有些人來詢問此類問題。解放軍第八一醫(yī)院中醫(yī)專家郭慧君介紹，體質(zhì)是個體在生長發(fā)育和衰老過程中，由于先天稟賦、后天生活方式、生存環(huán)境等多種因素的影響，形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的相對穩(wěn)定的個性特征，它通過人體形態(tài)、機(jī)能和心理活動的差異性表現(xiàn)出來。體質(zhì)決定了機(jī)體對于某些疾病的易感性、表現(xiàn)形式、預(yù)后轉(zhuǎn)歸和治療反應(yīng)等。中醫(yī)養(yǎng)生重視個體體質(zhì)的差異，對于體質(zhì)的充分把握，是養(yǎng)生康復(fù)、疾病治療的關(guān)鍵。

郭慧君介紹，目前中醫(yī)體質(zhì)常用的分類方法是九分法，即把將體質(zhì)劃分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血淤質(zhì)、氣郁質(zhì)及特稟質(zhì)等九種基本類型。平和質(zhì)是最理想的一種體質(zhì)類型，這是一種強(qiáng)健壯實的體質(zhì)狀態(tài)，表現(xiàn)為體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，平?；疾≥^少，對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)。氣虛質(zhì)是由于元氣不足，以氣息低弱、機(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。陽虛質(zhì)是由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，以畏寒怕冷、手足不溫等為主要特征。陰虛質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，以口燥咽干、手足心熱等為主要特征。痰濕質(zhì)是由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要特征。濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等為主要特征。血淤質(zhì)是體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在表象的體質(zhì)狀態(tài)，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等為主要特征。氣郁質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)，以神情抑郁、憂慮脆弱等為主要特征。特稟質(zhì)是一種特異性體質(zhì)，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。

人體是復(fù)雜的，往往不是只表現(xiàn)為某一種體質(zhì)類型，可以出現(xiàn)一種體質(zhì)而同時又有一種或一種以上的體質(zhì)傾向，如氣虛體質(zhì)的人可能合并血淤傾向，所以不能簡單地對號入座。我們通過中醫(yī)體質(zhì)評估表，結(jié)合望、聞、問、切四診合參，綜合判斷中醫(yī)體質(zhì)狀況，能夠更全面、更準(zhǔn)確地確定中醫(yī)體質(zhì)，以利于進(jìn)行有針對性的健康指導(dǎo)。