1.早餐時喝茶。2.用水果替代糖果和零食。3.外出時涂抹防曬霜。

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多喝水多睡覺 7個習慣養(yǎng)成好皮膚

來源：環(huán)球網(wǎng)責任編輯：胡駿

2015-08-12 08:08

4.飲用充足的白開水。2007年進行的一項研究表明，喝500毫升飲用水30分鐘后，皮膚中毛細血管的血液流量有所增加。皮膚含有30%的水分，這讓它看上去豐滿緊致。不要用碳酸飲料或者勾兌果汁來替代白水，只有白開水能將毒素從身體內(nèi)沖刷出來，讓皮膚顯出健康的光澤。