【導(dǎo)讀】0.618,黃金分割這一比例被譽(yù)為最具審美意義的數(shù)字,體現(xiàn)在人體上,黃金分割點(diǎn)同樣很多,如人體身高的黃金分割點(diǎn)在肚臍,頭頂和肚臍間的黃金分割點(diǎn)在咽喉。
人體穴位也有一些位于黃金分割的位置上,它們對(duì)延緩衰老、延年益壽有著重要作用?!渡鼤r(shí)報(bào)》采訪權(quán)威推拿專家為你介紹人體最重要的5大“黃金穴”。
氣海穴
也就是常說(shuō)的下丹田,位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn),具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏,其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的要穴,自古就有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法,有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用,可雙手搓熱按摩此穴。陽(yáng)氣不足、虛證患者,則可用艾灸氣海,效果更佳。
百會(huì)穴
位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”,百脈之會(huì),百病所主。百會(huì)穴很好找,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。可用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴,每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈,每日2—3次,對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。
涌泉穴
在腳掌的黃金分割點(diǎn)上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各處,尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時(shí),注意稍稍用力推搓,以局部出現(xiàn)微熱感為宜,也可用艾灸的方法。
勞宮穴
在手掌上的黃金分割點(diǎn)上。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥,還有強(qiáng)壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行,也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴,時(shí)間自由掌握,每天2—3次。
膻中穴
在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn),是臟腑之氣匯聚的地方,按摩膻中穴可以擴(kuò)張血管,調(diào)整心臟功能,還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時(shí)一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來(lái)秒即可,6次為1遍,一般每天按摩3—5遍。