原因13、過(guò)分依賴咖啡因
用一杯咖啡開(kāi)始一天的工作并不是什么好主意!一天三杯咖啡以下雖然是健康的，但是過(guò)度的攝取咖啡因卻會(huì)打破你的睡眠規(guī)律。咖啡因會(huì)抑制腺甘酸——一種可以促進(jìn)睡眠的身體物質(zhì)。研究表明，睡前6個(gè)小時(shí)內(nèi)喝咖啡都會(huì)影響睡眠，所以午后最好不要喝咖啡了!
不只是缺覺(jué)！揭秘女性經(jīng)常疲倦真正原因
來(lái)源：健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿
2015-09-08 08:030
