頸椎病是最常見(jiàn)的骨科疾病，給人們的生活帶來(lái)了不小的影響!人們熟知的引發(fā)頸椎病的病因有長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、不良的睡姿、頸部受傷等，其實(shí)，我們生活中的壞習(xí)慣也能誘發(fā)頸椎病!

1.坐軟沙發(fā)

軟沙發(fā)相對(duì)較低且富有彈性，人坐上去，臀部會(huì)下陷，背肌因而會(huì)在骨盆后部被拉長(zhǎng)。頭往下看書玩手機(jī)時(shí)，頭部的重力又會(huì)使背肌在頸部被拉長(zhǎng)，增大患病幾率。

2.常甩頭發(fā)

甩頭發(fā)是反復(fù)、長(zhǎng)期、單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。

3.穿高跟鞋

當(dāng)人的姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會(huì)使人的重心過(guò)度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中，造成損傷。

4.內(nèi)衣過(guò)緊

內(nèi)衣過(guò)緊或內(nèi)衣肩帶拉得太緊，都會(huì)導(dǎo)致頸椎部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護(hù)頸椎的能力。

5.盲目按摩

對(duì)于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對(duì)頸椎造成更大傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。

辛勞的工作之后，我們就該享受生活，可是如果繼續(xù)那些不好的習(xí)慣，這樣的享受就是受罪!為了我們健康的生活，一定要改掉這些壞習(xí)慣!