受訪專家/廣東省第二人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師 王保平

文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 高龍

35歲以后女性常常因?yàn)榛A(chǔ)代謝慢變胖，受孕更加不容易。生殖醫(yī)學(xué)專家建議，減肥后懷孕幾率會(huì)大大增加。然而減肥不是一朝一夕的事。有的人為快速減肥，竟想到吸脂來瘦身。生殖專家提醒，肥胖雖然會(huì)影響受孕幾率，但抽脂減肥無法短時(shí)間內(nèi)改變內(nèi)分泌，減肥還是應(yīng)以合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與激素水平，提高受孕幾率。

年過四十求助抽脂來減肥

41歲的劉女士育有一女，今年劉女士一心想生二孩。但身高1.6米的她體重高達(dá)75公斤，BM（體重指數(shù)）為29.2，屬于肥胖。六年前，劉女士月經(jīng)也不正常了，咨詢生殖科醫(yī)生后，醫(yī)生建議她先減肥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓排卵正常，最好能夠減到正常體重61公斤，也就是說，她需要減掉14公斤！

廣東省第二人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師王保平解釋，“肥胖會(huì)導(dǎo)致雌性激素水平持續(xù)增長，使卵泡刺激素和黃體生長素分泌受到抑制，失去了正常的周期性，從而影響了卵泡的生成和排卵，造成月經(jīng)不調(diào)、不孕、閉經(jīng)等。所以，肥胖的女性不易受孕”。

劉女士鍛煉了一個(gè)月，但體重一點(diǎn)都沒有變化，特別是腹部厚厚的脂肪，一抓一大把。要娃心切的劉女士在朋友建議下跑到美容院想通過抽脂來減少腹部脂肪，美容院說得天花亂墜，說是一抽脂就能瘦身立馬能懷孕。但劉女士對此將信將疑，又回醫(yī)院生殖科咨詢。

抽脂減肥備孕女性不適合

針對想通過抽脂減肥而懷孕的女性，王保平提醒，抽脂作為一種塑身的方法有一定的風(fēng)險(xiǎn)：（1）麻木現(xiàn)象。脂肪內(nèi)有末梢血管和神經(jīng)。抽脂后，因末梢神經(jīng)被破壞，人體會(huì)出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，通常半年左右才恢復(fù)；（2）神經(jīng)損傷。負(fù)壓的大小決定吸脂的速度，負(fù)壓越大，抽取得越快，但對人體的傷害也越大，很可能造成患者神經(jīng)損傷。

更重要的是，抽脂只是局部瘦身，對于體重而言，身體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少并不多，因而對于改善女性的內(nèi)分泌不會(huì)起到太大的作用，更何況備孕女性要求身體更為健康而不是有更多的損傷，因此專家不建議備孕的女性抽脂瘦身。

孕前科學(xué)減肥很重要

如何才能科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和控制飲食來減肥呢？王保平給出如下建議：

每天堅(jiān)持60分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。

剛開始，先做一些中低強(qiáng)度，有利于堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走或慢跑。在運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)后，就開始加大運(yùn)動(dòng)量，增加一些力量型的運(yùn)動(dòng)，比如拉彈力帶、舉啞鈴等，最好每周安排2-3次的力量訓(xùn)練。

少吃多餐，多蔬果少大肉。

對于肥胖人群來說，光運(yùn)動(dòng)還不夠，還必須適當(dāng)節(jié)食，可以少吃多餐，減少主食的量，增加水果、蔬菜、粗糧這些低熱量、飽腹感強(qiáng)的食物，以白肉（魚、雞胸肉）等替代高熱量、高脂肪的大魚大肉。

王保平強(qiáng)調(diào)，健康減肥是恢復(fù)生育能力的最有效辦法。按照每周瘦身0.5-1斤的速度算，劉女士至少需要半年到一年的時(shí)間來減肥。