夏季陽(yáng)光中的紫外線很強(qiáng)烈，若不注意防護(hù)，容易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎、白內(nèi)障、玻璃體混濁等疾病，長(zhǎng)期受到紫外線傷害還容易造成眼底視網(wǎng)膜損傷，如黃斑變性、視網(wǎng)膜出血、視網(wǎng)膜水腫等。
中醫(yī)認(rèn)為，夏季暑熱當(dāng)令，出汗較多，人的目力也就容易出現(xiàn)不足。此時(shí)若不注意護(hù)眼愛(ài)眼，很容易被眼發(fā)熱、流淚、模糊、眼疲勞乏力等不適所困擾。
炎炎夏日里愛(ài)護(hù)雙眼，關(guān)鍵要做到以下三點(diǎn)：
一要注意避免強(qiáng)光、不過(guò)度用眼、不熬夜閱讀。
二要多吃水果、蔬菜。眼睛的生理代謝需要豐富的維生素A、B、C；保證充分的蛋白質(zhì)能保持眼球壁的韌性與眼球足夠的調(diào)節(jié)力;此外還要少吃甜食以避免鈣質(zhì)流失；
三要心平氣和。情緒穩(wěn)定，少發(fā)脾氣，以免青光眼、眼部出血等眼病的發(fā)作。
