預(yù)防在平時

自國家開展了乙肝疫苗全民接種后，因乙肝和丙肝病毒引起的肝癌病例數(shù)趨于平穩(wěn)。

但近些年，隨著人們生活方式的改變，酒精肝和脂肪肝引起的肝癌卻逐漸增多。

陸主任說，最近的4-5年間，解放軍第302醫(yī)院收治的酒精性肝癌就有2000多例。她所在的中心，以前收治的肝癌患者中90%-95%是乙肝患者，而近些年酒精性和脂肪性肝癌比例明顯增多。

陸主任提醒說，腫瘤的生長離不開“培植”它的溫床，預(yù)防肝癌要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

不要食用被污染的食物。避免食用過期及變質(zhì)的食物、發(fā)霉的玉米、花生、黃豆等食品以及煙熏或鹽腌的肉制品等亞硝酸鹽含量較高的食物，不要飲用被污染的水。不要過多食用高脂肪食物，減少脂肪肝的發(fā)生。

酒要少“沾”。如果用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會更大。陸主任說，最近前來就診的一名患者就是因為工作上應(yīng)酬過多，長期大量飲酒，出現(xiàn)了嚴(yán)重的肝硬化，并且有肝癌的危險。

加強鍛煉，保持良好的心態(tài)。壓力是重要的癌癥誘因，要應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合。加強鍛煉，可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力。

陸主任說，預(yù)防肝癌除了要注意生活方式，定期體檢、規(guī)范化篩查也是必不可少的。

每個人都應(yīng)該樹立積極的體檢意識，對自己的健康狀況要有所評估。每個人每年最好體檢一次，而對于患有肝病或其他疾病的人群最好每6個月體檢一次，對于有肝硬化的人群，每3個月就要做一次檢查。

普通體檢中主要是進(jìn)行血清甲胎蛋白(AFP)和B超檢測，篩查體內(nèi)有無癌變。

陸主任頗感憂慮對記者說，由于普通體檢中涉及肝癌的項目較少，肝癌的全面篩查需要到?？漆t(yī)院或腫瘤醫(yī)院進(jìn)行，加上人們認(rèn)識的不到位—往往有 “諱疾忌醫(yī)”的心理，這些因素都限制了人們對肝癌的篩查。

陸主任補充說，生活中，人們還應(yīng)有自我檢查的意識。如果有惡心、四肢乏力、嘔吐、食欲減退、體重減輕、皮膚瘙癢等現(xiàn)象時候，一定要給予足夠的重視。