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4個(gè)飲食壞習(xí)慣可能導(dǎo)致不孕

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:馬依
2016-05-05 15:21

我國(guó)迎來(lái)了二孩時(shí)代,不僅是新婚的女性,很多已經(jīng)有一個(gè)孩子的婦女也加入了備孕一族,希望能快點(diǎn)擁有一個(gè)健健康康的小寶寶。然而,由于不少原因,部分女性出現(xiàn)了懷孕困難甚至不孕的現(xiàn)象,部分原因竟是以下4個(gè)不良的飲食習(xí)慣。

1、吃得太少

現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材,經(jīng)常節(jié)食,從而造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。卵子是否能夠受精,與它的活力有很大關(guān)系,如果營(yíng)養(yǎng)不足,會(huì)使卵子的活力下降,或月經(jīng)不正常,導(dǎo)致難以受孕。

即便懷上了,孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎的發(fā)育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期,腦也在快速發(fā)育,必須從母體獲得各種充足的營(yíng)養(yǎng),而這些營(yíng)養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備,否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響,如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外,孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育,造成產(chǎn)后泌乳不足,影響母乳喂養(yǎng)。

2、吃得太多

吃得太少不行,但物極必反,吃得太多同樣沒(méi)有好處。

許多女性為了生下健康寶寶,在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí),富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多,會(huì)影響女性受孕的成功率。

據(jù)專(zhuān)家介紹,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過(guò)25%,就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?;蛴∮?,影響胚胎著床和胎兒發(fā)育,導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

另外,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分,但婦女過(guò)多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜,否則容易引發(fā)不孕不育。

3、喝酒過(guò)多

眾所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

4、喝咖啡過(guò)多

咖啡對(duì)受孕有直接影響,經(jīng)調(diào)查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,女性如果打算懷孕,就應(yīng)該少飲咖啡。

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