炎炎夏日，部隊相繼轉(zhuǎn)入野外駐訓(xùn)階段，官兵體能消耗多、心理壓力大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起口腔潰瘍等常見疾病?？谇粷冸m不是什么大病，但發(fā)作起來卻令人十分煩惱，吃飯不香、話也不想講，甚至?xí)绊懙秸Ｓ?xùn)練和生活。在這里給大家提供一些切實可行的方法：

外敷創(chuàng)面法。可直接使用冰硼散、西瓜霜噴劑、云南白藥，或用筷子蘸取一滴蜂蜜、將維生素B2片或維生素C片搗碎成末涂于潰瘍表面，堅持每日2-3次，兩三天即可痊愈。

清熱解毒法。可口含華素片，每次1片，每日3-5次，或口服牛黃解毒片、維生素B2、維生素C片中的1-2種，必要時補鋅。

調(diào)整飲食法。戒煙酒，少吃辛辣煎炸食品，少喝咖啡、碳酸飲料，多吃西紅柿、獼猴桃和苦瓜等，或堅持用濃茶、姜水漱口。但依靠食物中的維生素來促進(jìn)潰瘍面愈合，不如用維生素直接涂抹見效快。

為預(yù)防口腔潰瘍經(jīng)常性復(fù)發(fā)，戰(zhàn)友們要注意以下3個方面：一是保證充足休息，堅持良好的作息規(guī)律，早睡早起盡量少熬夜，注意勞逸結(jié)合；二是保護(hù)口腔黏膜，注意個人口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙和餐后漱口的習(xí)慣；三是保持營養(yǎng)均衡，多食豆制品、綠葉新鮮蔬菜以及富含維生素B2的食物，提高機體免疫力。此外，如果口腔潰瘍反復(fù)不愈，切不可掉以輕心，要警惕有其他病變的可能，盡早確診病因。