人的消化功能有限，若多食、過食則很容易造成傷食，此時(shí)可用以下果蔬消食導(dǎo)滯，予以化解。
1.金橘1~2枚，含口內(nèi)嚼細(xì)服食，或用沸水沖泡代茶飲，用于氣滯胸脘痞悶、食滯納呆。
2.鮮山楂3~5枚，洗凈，飯后嚼食，用于食積停滯、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉不消。
3.鮮橘皮10克，大紅棗10枚，同入鍋炒焦，置保溫杯內(nèi)，用沸水浸泡10分鐘，代茶飲，用于消化不良、食欲不振。
消食導(dǎo)滯有妙招
來源：廣州日報(bào)責(zé)任編輯：張曦晛
2016-08-10 16:420
