長期吃含高脂肪、高膽固醇的食品,會增加身體毒素,導(dǎo)致各種疾病入侵。以下這5種食物排毒效果較好,常吃有助于身體排毒。
豬血。又稱液體肉、血豆腐或血花,豬血中的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì),能清理人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒,是人體污物的“清道夫”。豬血中還含有其他食品中很少有的鈷,是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長的重要微量元素。
黑木耳。經(jīng)常性便秘會在體內(nèi)累積毒素,引發(fā)疾病。經(jīng)常食用黑木耳可以清除血液和體內(nèi)的毒素。其所含的膠質(zhì),可以把殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,有清胃、滌腸的作用。
新鮮果汁。由于水果本身的成分組合非常單純,食用足量的新鮮果汁后,可以使血液呈堿性,也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功效。在營養(yǎng)學(xué)上,水果被稱為最良好的堿性食物,果汁最好連渣一起喝。
綠豆湯。綠豆能排泄體內(nèi)毒素,增加新陳代謝,還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。常食綠豆能幫助排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)肌體的正常代謝。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏效果更好。
海藻。海藻含豐富的海藻多糖體,堿性度高,能中和胃酸,并有促進(jìn)體內(nèi)排毒,預(yù)防脂肪堆積,增強代謝功能。海帶的碘化物被人體吸收后,也能加速病變和炎癥滲出物的排除。
經(jīng)常食用這些食物,可清除體內(nèi)所受的污染,預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。
(關(guān)石玉、韓京鋼整理)