女性本身就比男性怕冷,尤其是腹部,一旦著涼不僅會(huì)腹瀉,還會(huì)影響月經(jīng),嚴(yán)重的還會(huì)致不孕。所以,女性時(shí)刻要注意給腹部保暖,平時(shí)少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分,它內(nèi)部的臟器包括胃、腸道、子宮等,而這些臟器都跟身體的衰老息息相關(guān)。
上腹部受涼致脾胃虛寒
女人靠血養(yǎng),血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來。
其實(shí)“消”和“化”兩者是不一樣的,“消”如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀,“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)血,這個(gè)過程如同水加熱變成氣,整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行,并且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感,胃寒腹腔溫度一低,酶就怠工了,食物沒有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化,很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好,不見補(bǔ)就是這個(gè)原因。
下腹部受涼致宮寒
“女人十有九寒”,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人,通常都是下腹部溫度較低,中醫(yī)里稱之為宮寒。
腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過,任沖督三脈起于腹腔內(nèi),腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這里血液速度都減慢,女人腹溫低,腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通,血液流速會(huì)更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方,如果長期毒素淤積無法代謝出去,就如一個(gè)堆滿垃圾的荒蕪野地,不但難懷孕,即便懷了,孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi),血液瘀滯,會(huì)形成頑固性便秘。
女人學(xué)會(huì)腹部保溫,比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此,對于女人來說,一生的保養(yǎng)課題就是要“熱”養(yǎng)腹部。
綜上所述,女性應(yīng)盡量避免腹部受涼,平時(shí)也要多加保養(yǎng),盡量少穿露腰裝、低腰褲。還可以采取以下幾個(gè)辦法:
1、老姜黑糖水:每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體,升發(fā)腎陽溫暖脾胃,非常利于小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給。
2、熏蒸:泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈,溫?zé)岬ぬ锿苿?dòng)瘀滯血液,代謝毒素,同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。
3、艾灸:在氣海穴、神闕穴、關(guān)元穴、八髎穴用艾灸灸15分鐘。宮寒嚴(yán)重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強(qiáng)效果。
4、肚兜加暖寶寶:穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶,就等于隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。