每年的10月20日是“國際骨質(zhì)疏松日”。骨質(zhì)疏松是最常見的慢性疾病之一，也是中老年人最常見的骨骼疾病。調(diào)查結果顯示，我國約有2.1億人存在低骨量問題，有近7000萬骨質(zhì)疏松患者。

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，它的主要特征是骨礦物質(zhì)含量低下、骨結構破壞、骨強度降低、易發(fā)生骨折。疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松的特征性表現(xiàn)，但大多數(shù)骨質(zhì)疏松患者在疾病早期是沒有明顯感覺的，它總是悄悄地發(fā)生，無聲息地到來，因此得名“隱形殺手”。

每個人在不同年齡階段都可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，但老年人比年輕人更容易出現(xiàn)，有的甚至翻身或咳嗽都會引起腰椎骨折。50歲以后的女性中，約一半的人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性的骨折，四分之一的男性也會在50歲以后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松引起的骨折。

你是否具有骨質(zhì)疏松和骨折的危險？

1、父母有骨質(zhì)疏松病史或輕微跌倒后發(fā)生骨折的經(jīng)歷。

2、父母有駝背。

3、你的年齡＞40歲。

4、在成年后曾經(jīng)因為輕微的碰撞就傷到骨骼。

5、過去一年有跌倒的經(jīng)歷。

6、有類風濕性關節(jié)炎病史。

7、經(jīng)常大量飲酒。

8、目前或曾經(jīng)一段時間吸煙。

9、每天體力活動少于30分鐘（家務、養(yǎng)花、走路、跑步等）。

10、每天戶外活動少于10分鐘。

任何一個問題回答為“是”就有危險。

骨密度測定

骨密度是骨質(zhì)量的重要標志，反映骨質(zhì)疏松程度，預測骨質(zhì)危險性的重要依據(jù)。第210醫(yī)院骨外科現(xiàn)擁有進口檢查儀器，可用于不同部位，測量精準度高，無創(chuàng)傷，檢查后可取結果無需等待，除可診斷骨質(zhì)疏松，在預測骨質(zhì)疏松性骨折方面也有顯著優(yōu)越性。

脊柱壓縮骨折微創(chuàng)手術（球囊擴張、椎體成形術）

老年人特別是老年女性患骨質(zhì)疏松，常因輕微外傷致使脊柱壓縮骨折，患者如不進行手術將面臨疼痛明顯、長時間臥床、恢復慢等問題。第210醫(yī)院骨外科采用國際先進材料和技術，治療中老年外傷性、骨質(zhì)疏松性壓縮骨折，局麻下、C臂引導下穿刺置入球囊擴張壓縮椎體，使壓縮椎體即時恢復高度，防止脊髓壓迫造成的下肢癱瘓，并注入強化劑穩(wěn)定椎體防止再次壓縮。手術創(chuàng)傷小、用時短（約15分鐘）、不出血、痛苦小、并發(fā)癥少，手術當天就能有效緩解疼痛，術后2天即可下地行走，解除了病人長期臥床的痛苦。

遠離骨質(zhì)疏松，預防比治療更重要

骨質(zhì)疏松不是老年人的“專利”，而是任何年齡的人都應該關注的疾病，不要等到出現(xiàn)骨折時才著手防治，應該在骨質(zhì)疏松發(fā)生前就及時預防，早診斷、規(guī)范治療，降低危害，預防骨質(zhì)疏松要做到三級預防。

一級預防：增加峰值骨量

從兒童、青少年時期開始，多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等；堅持鍛煉，多做“日光浴”，不吸煙，不酗酒，少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料；盡可能在年輕時將骨峰值提高到最大值，為今后一生儲備充足的骨量。

二級預防：早發(fā)現(xiàn)是關鍵

35歲前后，人體骨骼達到峰值，中年以后，尤其是婦女絕經(jīng)后，人體骨量丟失加快，建議每1-2年進行一次骨密度檢查；長期預防性補充鈣和維生素D，堅持良好的生活習慣，包括規(guī)律的身體活動、合理的膳食營養(yǎng)、不吸煙、少飲酒等。

三級預防：預防骨折，積極治療和康復

步入老年后，仍需堅持適當運動，加強防摔措施，預防骨折；積極補充鈣和維生素D；如已發(fā)現(xiàn)骨密度低下或患有骨質(zhì)疏松癥，可適當配合藥物治療，阻止骨丟失、降低骨折風險；對已骨折的老年人，應積極康復、預防骨折的再次發(fā)生。

【科室簡介】

解放軍第210醫(yī)院骨外科現(xiàn)有床位96張，建筑面積1880平方米，醫(yī)護人員46人，其中主任醫(yī)師1人、副主任醫(yī)師5人，擁有博士后、博士3人，碩士8人。以膝、髖關節(jié)置換，脊柱外科，關節(jié)鏡與運動醫(yī)學，創(chuàng)傷外科為特色。集醫(yī)療、教學、科研、康復、預防為一體的大型三甲醫(yī)院特色科室。