通常，當(dāng)霧霾來臨之時，很多人都會選擇佩戴口罩?？谡钟兄欢ǖ姆雷o(hù)作用，而且可以最大限度地保護(hù)患有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人。

口罩有用嗎？怎么挑？如何戴？

如果霧霾重的話，不推薦進(jìn)行室外活動，盡量不要出去，如果必須來到室外，盡量戴上口罩，比較好的、有防護(hù)作用的口罩。

我們說的比較好的、有防護(hù)作用的口罩，一般像專業(yè)口罩的N95、90系列，一般用的是無紡布材料，這些好的、有標(biāo)識的專業(yè)的防塵口罩可以濾除吸入的空氣中絕大部分的PM2.5顆粒。

好口罩一定要四周密閉，在鼻上有一個可變形的金屬夾，通過手捏住這個夾子，把面部四周封嚴(yán)了，這是好的口罩。普通的布口罩的間隙是濾除不了PM2.5的，但是也不是說沒有用，因為據(jù)我們監(jiān)測，PM10也是可以通過粗過濾方式來進(jìn)行過濾的。

特別提示：

有一些疾病，像慢阻肺和哮喘，本身呼吸就有問題，因為口罩的密閉性很強(qiáng)，戴起來可能不舒服，不建議這樣的一些患者戴這樣的口罩出去。

關(guān)于多長時間更換口罩的問題，口罩有一個使用說明書，要求在多長時間要更換，不能戴著口罩就一直戴下去。因為口罩是用吸附，除了吸附細(xì)顆粒物，還會吸附微生物，所以建議按照說明書使用，定期更換口罩。

除了佩戴口罩，以下提到的這些也是防護(hù)霧霾非常有效的措施。