中國軍網(wǎng)八一電視
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平時的訓練過程中要重視膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和協(xié)調(diào)性訓練，特別要注重股四頭肌的力量訓練，這對增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、預防半月板損傷尤為重要。
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