第三，脊柱側(cè)彎問題及矯正方法：
脊柱側(cè)彎，是一種脊柱不正常的三維畸形。脊柱側(cè)凸會導(dǎo)致腰痛和身姿形變，甚至引起心肺等身體功能障礙。正常脊柱從后面看是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。如果后背左右不平，軀干兩側(cè)不對稱，則可能是脊柱側(cè)彎。目前認(rèn)為，脊柱側(cè)彎與肌肉發(fā)育紊亂導(dǎo)致的肌力不平衡，會彼此影響。而其中與脊柱側(cè)彎關(guān)系最大的，就是生長在脊柱兩側(cè)的多裂肌和豎脊肌。而鍛煉這兩個部位同樣分享兩個動作給大家來糾正脊柱側(cè)彎。
