王毅：人們常說，不必花時間去試錯，經(jīng)驗讓人少走很多彎路。其實，讀書也如此。給我們推薦一下，有什么好的讀書方法？

樊登：魏征在《十漸不克終疏》中說：“非知之實難，惟行之艱也?！币馑际钦f，知道一件事不難，難在實行。在這里特別推薦我寫過的一本書，叫《讀懂一本書》，這個問題的答案我這本書里寫得很全面。每次見到書友，大都一定會問：有沒有讀書的方法？怎么樣選擇一些好書？為什么你推薦的書我們經(jīng)常都見不到？你這些書是怎么選出來的？怎么能夠把一本書讀完？怎么能夠抓住這本書的重點？所以我后來覺得，說不定這是一個真問題，是很多人真的要去解決的問題，所以我就寫了這本書，名字就叫作《讀懂一本書》，從選書然后到讀懂它，到怎么樣拆解它，到怎么樣把它表達出來，形成了一套流程和方法。

簡單來說，要通過閱讀來蓄滿“理解力的池子”，要掌握一些經(jīng)濟學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、邏輯學(xué)、哲學(xué)知識等，加之一定的人生經(jīng)驗。掌握這些知識是一個漫長的過程，其實閱讀沒有任何小技巧和方法，說“一目十行”“拿筆劃”“跳幾個字看一個字”，這些都是不行的，我的辦法就是老老實實一個字一個字地看。

讀書既可以帶著目的來讀，比如我想解決青少年的教育問題，那我就要去找跟青春期有關(guān)的書，選一本最好的來讀，我們有本書就叫《解碼青春期》。還有一種就是自由散漫地讀。比如說我今天去逛書店了，我沒有目的，我不知道自己要讀什么書，就是看哪本書最有眼緣，那本書感覺特別厚重、特別漂亮，就把它讀來就好。沒關(guān)系，這些都是可以的。讀書本來就是一件自然而然發(fā)生的事，不要被所謂的方法所局限。

王毅：現(xiàn)代人們一般情況下是遇到什么問題了，才想起尋找類似圖書，想將書的內(nèi)容在行動中付諸，也就是我們常說的讀書如何做到學(xué)以致用、活學(xué)活用？

樊登：我經(jīng)常跟大家講，所有我們今天痛苦的事都不新鮮，陽光底下沒有新鮮事，我們所有痛苦的事情前人都痛苦過，而且都有人寫過書。讀書就是這樣一個過程，掌握知識武裝自己的過程。很多人不懂，寧可自己整天痛苦。我們就把這些書找出來，教他怎么帶孩子，怎么把夫妻關(guān)系處得更好。有一本書叫《親密關(guān)系》，這本書在我們的平臺上被播放了4400多萬次，有大量的人留言說：“如果我早聽這本書的話，我就不離婚了?！焙芏嗳瞬恢?，婚姻是一個人的事，不是兩個人的事，如果你沒有搞明白你內(nèi)心的傷痛的話，離婚是沒有用的，就像一個不會游泳的人換一個游泳池也沒有用。

所以我們也教大家怎么調(diào)整自己的心靈狀態(tài)：學(xué)哲學(xué)。因為哲學(xué)是用最柔軟的方式把我們的內(nèi)心變得更加堅強。我們學(xué)多個學(xué)派，一直學(xué)到孔子、孟子，建立文化自信。你學(xué)了《反脆弱》，學(xué)了西方的理論以后，你會發(fā)現(xiàn)其實他們講的東西，孔子、孟子、老子早就講過。

上面講到的都是學(xué)以致用、活學(xué)活用的例子。總之，知道是第一步，這一步我們在“樊登讀書”App上已經(jīng)做到了非常優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容精華提取與解讀，方便大家吸收。下一步就是按照書中講到的方法去行動，你已經(jīng)掌握這些知識了，行動力是至關(guān)重要的。

王毅：軍事類圖書目前在“樊登讀書”中是什么樣的情況？對當(dāng)下部隊官兵閱讀有什么建議？

樊登：軍事類圖書在“樊登讀書”平臺上比較系列的出現(xiàn)，已經(jīng)在下步計劃中。目前，“樊登讀書”App里的書籍解讀內(nèi)容，主要涵蓋在心靈、管理、職場、家庭、人文、創(chuàng)業(yè)、生活等這幾個大的品類里面。

解放軍是所大學(xué)校，軍隊歷來是一個善于學(xué)習(xí)的組織?，F(xiàn)在青年官兵的文化素質(zhì)都很高，讀書的氛圍很深厚，這些年建設(shè)學(xué)習(xí)型軍營，爭當(dāng)學(xué)習(xí)型軍人，搞得風(fēng)風(fēng)火火。我認(rèn)識一些部隊的書友，他們不論職務(wù)高低，都非常愛讀書，通過讀書修煉品行、增長知識、提高能力。近來疫情期間，一些部隊的書友利用居家時間大量地讀書，分享讀書體會，給我留下的印象很深。疫情過后，如果工作很忙，我會建議大家利用好各種新媒體讀書平臺，利用好碎片化時間，每天堅持讀書1個小時。就像一個習(xí)武者或書法愛好者，每天1小時，有沒有進步不重要，重要的是每天保持武藝人、書法者這樣一個身份，不至于荒廢。每天1小時，我們將讀書人這種身份保持下去，久久為功，必有所得。

在讀書的內(nèi)容上，由于部隊官兵日常的訓(xùn)練非常嚴(yán)格，也很自律，我會推薦他們讀一些人文類和心理類的書籍，主要是開闊視野、陶冶情操，像《禪的行囊》《萬古江河》《中國文化課》等，這些書會是個不錯的閱讀選擇。部隊官兵平時訓(xùn)練強度大，非常辛苦，我給大家推薦一本《高效休息法》，這是耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)博士久賀谷亮寫的，主要介紹心理學(xué)上的正念療法。美軍早已將正念列入訓(xùn)練，對于緩解平時焦慮、訓(xùn)練緊張、提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。我錄過一個讀書視頻，大家可以在網(wǎng)上找來看看。同時，2020年的“樊登讀書”繼續(xù)秉持著每多一個人讀書，就多一份祥和的愿景，把幫助大家養(yǎng)成閱讀習(xí)慣作為使命與責(zé)任，中華閱讀之力量永遠在路上。

王毅：每天重復(fù)一件事，如書法、習(xí)武，都是最傳統(tǒng)的中國文化！正如毛澤東所說，“堅持就是勝利”。堅持，這一閱讀力量的種子，必將長成大樹，以撐桿之力讓人走得更快、望得更遠。