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失眠或稱之為入睡和保持睡眠障礙,這是最為普遍的睡眠障礙。包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。常見臨床類型有: 1.原發(fā)性睡眠障礙 長期夜間睡眠障礙,無可解釋失眠的誘因。 2.繼發(fā)性睡眠障礙 又稱環(huán)境性失眠。 3.假性失眠。點擊展開>>

概述

失眠或稱之為入睡和保持睡眠障礙,這是最為普遍的睡眠障礙。包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。常見臨床類型有: 1.原發(fā)性睡眠障礙 長期夜間睡眠障礙,無可解釋失眠的誘因。 2.繼發(fā)性睡眠障礙 又稱環(huán)境性失眠。 3.假性失眠。

病因

產(chǎn)生睡眠問題的原因很多,如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。 1.身體原因 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。 2.精神原因 可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現(xiàn)睡眠問題。 3.生活方式 由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。 4.環(huán)境因素 吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。

發(fā)病機制

有關(guān)睡眠-覺醒的生理機制與睡眠障礙的發(fā)病機制,請參閱本章概述一節(jié)相關(guān)內(nèi)容。

臨床表現(xiàn)

失眠的主要臨床類型表現(xiàn)如下: 1.原發(fā)性睡眠障礙 長期夜間睡眠障礙,無可解釋失眠的神經(jīng)病學(xué)癥狀、抑郁或其他精神障礙和軀體疾病。部分患者可為終身性,與夜間睡眠僅需3~4h即可滿足的正常人群不同,該類患者常出現(xiàn)部分睡眠剝奪的癥狀,并且不惜采取各種藥物或措施以保證睡眠時間。該類患者睡眠時間短,尤其第Ⅳ期睡眠時間短,經(jīng)常覺醒,喚醒閾值低,易伴發(fā)精神障礙,但精神障礙是原因還是結(jié)果不甚明確。 2.繼發(fā)性睡眠障礙 又稱環(huán)境性失眠。常繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病,或繼發(fā)于藥物濫用、抑郁。持續(xù)時間常較短暫。常見誘因為: (1)軀體原因:不安腿綜合征常致患者入睡困難,關(guān)節(jié)或神經(jīng)受累所致的疼痛、消化性潰瘍或腫瘤所致的腹部不適、心肺疾病常致覺醒次數(shù)增加,甲狀腺功能亢進(jìn)伴發(fā)的心悸等,均可出現(xiàn)失眠。 (2)環(huán)境因素:由于工作或生活上的變化,如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差,以及寢室中的亮光、噪音等均可導(dǎo)致失眠。一般均能在短期內(nèi)適應(yīng)。 (3)精神因素:興奮和焦慮為短期失眠的主要因素,以入睡困難為主;抑郁癥、焦慮癥為長期失眠的主要因素,以時常覺醒、晨醒過早為主,EEG記錄可見散在的覺醒期明顯延長和增多;神經(jīng)衰弱者因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環(huán)境刺激而煩惱,而正常人多能忽略。此外,患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠。 (4)藥物因素:苯丙胺、咖啡因、麻黃堿、氨茶堿、異丙腎上腺素等均可致失眠,長期服用一般安眠藥??芍翿EM睡眠的相對減少,停藥后可因反跳而產(chǎn)生噩夢。 3.假性失眠 患者有足夠的睡眠時間,但常主訴睡眠不足。

并發(fā)癥

長期缺睡可以引致許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀。如煩躁、抑郁、警覺和活動能力下降,自主神經(jīng)功能紊亂、消化功能障礙等;甚至?xí)档兔庖吖δ?,影響身體健康及工作效率,使生活質(zhì)量下降。

實驗室檢查

了解失眠的最重要方法是應(yīng)用腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記裝置進(jìn)行全夜睡眠過程的監(jiān)測。因為睡眠不安和白天嗜睡的主訴有各種不同的原因,而腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記對于準(zhǔn)確診斷是必不可少的。

其他輔助檢查

在詢問病史和重點神經(jīng)系統(tǒng)查體基礎(chǔ)上,為鑒別器質(zhì)性病變導(dǎo)致的失眠,必要的有選擇性的輔助檢查項目包括: 1.CT及MRI等檢查。 2.血常規(guī)、血電解質(zhì)、血糖、尿素氮。 3.心電圖、腹部B超、胸透。

診斷

診斷主要依靠病史,產(chǎn)生失眠問題的原因很多,尋找睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環(huán)境因素等等導(dǎo)致失眠的原因,也是診斷需要解決的內(nèi)容。?

鑒別診斷

Epworth睡眠量表(ESS);夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recording,NPSG)記錄;多相睡眠潛伏期測定(Multiple Sleep Latency Test,MSLT)等,對鑒別診斷有益。MSLT可發(fā)現(xiàn)患者在1天的數(shù)小時中可有數(shù)次小睡,總的日間睡眠時間增加,睡眠潛伏期正常或縮短,特征性的表現(xiàn)為以REM為起始的睡眠(SOREMPs),SOREMPs出現(xiàn)的越多,越有助于發(fā)作性睡病的診斷,發(fā)現(xiàn)2次以上的SOREMPs一般即可診斷為發(fā)作性睡病。 但一次以上的SOREMPs對發(fā)作性睡病診斷的特異性不是絕對的。心律失常、無計劃地變動工作、慢性睡眠剝奪、阻塞性睡眠呼吸暫停、睡眠中周期性腿動等,均可出現(xiàn)2次或以上的SOREMPs,臨床上均應(yīng)注意鑒別。 對器質(zhì)性軀體疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠,應(yīng)注意原發(fā)病的鑒別。

治療

1.對繼發(fā)性失眠應(yīng)針對病因進(jìn)行治療 應(yīng)設(shè)法消除或減輕導(dǎo)致失眠的各種原發(fā)性疾病。 2.改善生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,增進(jìn)全身健康,對失眠有肯定的預(yù)防作用。對患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉尮ぷ骰蛐睦硎鑼?dǎo),以減少其對失眠的顧慮,對上述三類失眠均具有不同程度的療效。 3.鎮(zhèn)靜催眠藥物 如地西泮對改善失眠狀有肯定的療效,但應(yīng)以短期治療為主。不宜長期使用。?

預(yù)后

應(yīng)用安眠藥治療失眠通常有效,但睡眠障礙可以是某些疾病的并發(fā)癥狀,故其預(yù)后各不相同。長期缺睡可以引致許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀。

預(yù)防

1.壓力型失眠 入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒,先減壓,再入睡。只要方法得當(dāng),中短期就會恢復(fù)正常的睡眠。 2.不良嗜好型失眠 咖啡因、酒精、尼古丁是直接導(dǎo)致失眠的三大罪魁禍?zhǔn)?。這一類失眠者只要戒掉不良嗜好,很快就能消除失眠的困擾。 3.焦慮型抑郁型失眠 焦躁、恐慌、抑郁,夜間醒后無法再次入睡。由于焦慮型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做長期的努力才能改善睡眠,所以需要專科醫(yī)生(心理醫(yī)生)針對自己的作息、身體、工作情況做一個全面的解決方案。 4.對于長期依賴藥物入睡的人來說,應(yīng)及時請教醫(yī)生,改變這一習(xí)慣。
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