瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物

很多ol喜歡跟風(fēng)食用半生不熟的食物，但這樣會使習(xí)慣熟食的腸胃無法適應(yīng)，從而導(dǎo)致大量淀粉滯留在你的腸道，產(chǎn)生二氧化碳，讓你擁有無法消除的氣球肚。

瘦肚子的最快方法2：放松進食很多ol因為工作忙碌，常?？焖倭私Y(jié)一餐，或是一邊進食一邊兼顧電腦，這很容易使你的腸胃緊張敏感，造成消化不良和胃脹氣。引起腸道疾病，所以日常吃飯時應(yīng)該姿勢端正，緩慢進食，不要在進食時做分散注意力的其他事。