很多人減肥都是在照搬別人的減肥方法，結果發(fā)現(xiàn)遠遠不如他們有成效，其實這都與你的基因有關的，你的身體對于某種特定運動做出了怎樣的變化這取決于你的身體類型和家族基因，不同的身體類型是有不同的減肥健身方法的，只有找好你的類型對癥下藥才能塑造更好的體型的。