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晨起一杯水怎么喝!13個(gè)排毒養(yǎng)生方法早知道

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-13 07:41

1、晨起喝淡鹽水有益于身體健康。錯(cuò)!

喝淡鹽水有利于健康不假,夏天出汗后喝淡鹽水補(bǔ)充水分很必要,然而晨起補(bǔ)充水分非但無(wú)益,反而有害健康。生理學(xué)研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中雖滴水未進(jìn),然而呼吸、排汗、泌尿都在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗許多水分。早晨起床時(shí),血液已成濃縮狀態(tài),此時(shí)如果喝一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。反之再喝鹽開(kāi)水會(huì)加重高滲性脫水,令人更加口干。更何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高,危害健康。