5.曬過太陽的蘑菇

像人類一樣有一些蘑菇在陽光的照射下也會(huì)產(chǎn)生維生素D。但是一般的蘑菇都是在黑暗或者是大棚中培育的，因此它們是不含有維生素D的，如果想要吃到含有維生素D的蘑菇，就需要在采購時(shí)看好蘑菇的品牌和是否在陽光下生長。