引言：充足的睡眠是生活的保障，那良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中醫(yī)揭示，想要睡的香睡前6件事必做！

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壓力大失眠 六招充足睡眠最好治療方法

來源：生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-20 11:19
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第一件：開窗通氣

保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時(shí)，可開一會(huì)兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。

但注意睡時(shí)不要用被蒙頭。